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		<title>うつ病　うつを改善する方法ＮＡＶＩ</title>
		<link>http://www.the-if.org/</link>
		<description>うつ病　うつを改善する方法ＮＡＶＩではうつ病の原因、症状チェックと接し方、新型、診断、病院での薬の効果について説明します。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 2 Apr 2012 18:52:10 +0900</lastBuildDate>
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			<title>産後うつで入院は必要か</title>
			<link>http://www.the-if.org/sango-nyuuin.html</link>
			<description><![CDATA[
産後うつは出産後の女性ホルモンの変化と慣れない育児や家事の全てにおいて完璧にやらなければならないという強いプレッシャーなどがそのおもな要因であると言われています。産後うつは適切な対処をすれば、完治する病気です。産後うつの治療法としては、精神科や心療内科などの専門医の診察のもとでの薬物療法やカウンセリングとパパや周りの人がママの精神面や育児、日常の家事などを積極的にサポートしていくことにより改善を図っていきます。産後うつにおいては心理的に不安定になり、落ち込みがちなママを家族みんなでサポートし、ママに「独りじゃないんだ」「守られているんだ」と心から安心してもらえる環境をつくる事がとても大切です。しかし、ママの性格によっては、みんなが優しくしてくれることによってかえって「自分はどうしてこんなにダメなんだろう」と、自分を追い詰めてしまう場合もありますから、ママが不安定な状態の間はその言動に常に気を配っていてあげて下さいね。産後うつは適切な治療を受ければ完治する病気ですが、症状が重くなると自殺や育児放棄や虐待行為をしたりする場合があります。ここまで重症化してしまうと、ママ自身も非常につらく、自分の行動をもうコントロールできなくなっています。このように重症化してしまった場合は、一度入院してママに掛かっていた育児や日常の家事、精神的に負担だったあらゆる物事から、一時的に避難し距離を置く事がとても有効です。入院することによって、負担を感じていた物事からゆっくりと距離を置くことができ心に余裕が生まれるので、快方へ向かう事ができます。しかし、責任感の強いママは入院するとなると、赤ちゃんの事が気になって、入院を躊躇してしまうママもいますが、最近では、赤ちゃんと一緒に入院できる病院もあります。もうしんどくて限界だと感じたり、客観的に見て危険な状態であるときは、「入院」という選択肢があることを忘れないでください。
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			<pubDate>Fri, 25 Nov 2011 15:10:43 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.the-if.org/sango-nyuuin.html</guid>
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			<title>産後うつ　育児どうする？</title>
			<link>http://www.the-if.org/sango-iku.html</link>
			<description><![CDATA[
産後うつは発症するとその症状は短くて１か月、長くなると１年2年と年単位で患う病です。産後うつの原因は、ママの性格と育児におけるサポート体制などの周りの環境であると言われています。産後うつを発症してしまうとママは、気分の落ち込みや不安感、いらいら、食欲不振などうつ病と同じような症状に悩まされます。そして、産後うつになるママはまじめで完璧主義の性格の人が多く、こんなに不調なのに健康な人でも大変な育児をパーフェクトに、自分がやらなければいけないと頑張りすぎてしまいます。育児は体力も必要ですし、ましてなかなか自分の思うとおりに上手くはいきません。するとママは増々、「母親として失格だ」、「ダメな母親で育児に向いていない」などと自身を喪失していきます。この状態が極度に進んでしまうと「子供がかわいくない」と育児を放棄をしたり、虐待を行うようになる場合もあります。また、ここまで酷い状況に陥らなくても、ママの辛い気持ちやしんどい状況はママの表情などから、赤ちゃんも敏感に感じ取り、長期間長引くと、赤ちゃんの精神状態にもよくありません。赤ちゃんのお世話はとても大変です。パパやおじいちゃん、おばあちゃんなど周りの人は率先してママを助けてあげて下さい。そして、ママも独りで全てを抱え込まずに周りに助けてもらって下さい。せっかく我が家に来てくれた赤ちゃんです。パパもママもみんな笑顔で楽しく過ごせるように協力していきましょう。そして、「夜寝付けない」「集中力がなくいつもぼんやりしている」「気分が落ち込み悲しくなる」「不安感でいてもたってもいられない」などの症状が見受けられたら産後うつの発症が考えられます。ママ自身が気づいていない場合もありますから、出産後はパパや周りの人が注意してママを見守ってあげましょう。そして、言動や様子がおかしいようならば酷くならないように、早めに病院で相談してみましょう。
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			<pubDate>Fri, 25 Nov 2011 13:03:47 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>産後うつ　治療内容は・・</title>
			<link>http://www.the-if.org/sango-ti.html</link>
			<description><![CDATA[
産後うつは出産後2～3週間後から発症し、重症化すると、うつ病になってしまう可能性がある病です。産後うつはママの性格とママの置かれている環境によりその症状が強く出たり、軽度ですんだり症状の程度に差が出ます。その症状は夜よく眠れなくなったり、いつも不安感があったり、記憶力や集中力が低下して日常生活がうまく送れなくなったり、自分には生きている価値がないと自己否定したりなど、まさに、うつ病と同じような症状になります。しかし、産後うつは、その原因が出産による女性ホルモンの急激な変化にあり、この点がうつ病とは異なります。産後うつの治療は、薬物療法とカウンセリングによります。産後うつはその症状が軽度であれば、ママの家事や育児の負担を減らしてあげられるように、パパやおじいちゃん、おばあちゃんなどの周りの人が積極的にサポートしてあげる事やママの体のホルモンバランスが整ってくることにより自然に快方へ向かう場合があります。しかし、症状が2週間以上続く場合には、やはり精神科や心療内科などの専門医に一度診察してもらいましょう。専門医の診察を受けて薬物療法やカウンセリングが必要と診断された場合は、パパや周りの人に甘えて焦らず、ゆっくりと休養しましょう。特に向精神薬による薬物療法は、その効果はとても期待でき、投薬後、数か月～１年くらいで改善が見込まれます。問題点としては、投薬される向精神薬の種類によっては授乳を断念しなければならない点です。せっかく母乳で育てようと頑張っていたママには、つらい事ですが、あまり深刻にならず、まずは自分の体を癒すことを一番に考えましょう。ママがにこにこ元気でないと赤ちゃんも敏感に察知してしまいますよ。また、産後うつは薬物療法とカウンセリングで治すことができますが、あまりにも症状がつらい場合には入院するのもよい治療法です。入院して環境を変えると、様々なストレス要因から解放されるのでそこから快方へ向かう場合も多いです。治療の方法は、ママの性格や周りの人のサポート状況により様々です。おかしいなと思ったら、まずは早めに専門医の診察を受診しましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 25 Nov 2011 12:21:13 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>産後うつは治るのか？</title>
			<link>http://www.the-if.org/utu-naoru.html</link>
			<description><![CDATA[
産後うつは、その原因として「出産後の女性ホルモンの変化」「お産による環境の変化」「ママの性格」などがあげられています。そして、適切な治療を行えば必ず治る病気です。その対処や治療法としては、ママの十分な心身の休養と専門医による薬物療法やカウンセリングなどがあげられます。まず、お家で出来るケアとして、産後うつのママは自分独りでなんでも解決しようと頑張りすぎて心と体が疲れてしまう傾向があります。パパやおじいちゃん、おばあちゃんなどの周囲の人は、料理やお掃除、おむつ替えや寝かしつけなど手伝う事ができそうな家事や育児を積極的に手伝ってママの負担を減らしてあげましょう。また、ママは産後うつによって気持ちがとても不安定になっていますから、その悩みや話をよく聞いてあげてください。ママは話を聞いてもらえることで心が楽になります。不思議なもので心が楽になると体もそれに伴い楽になってきます。また、最近では地域に母子サークルなどもありますから、積極的に参加して他のママと交流を持ったり、育児に関する情報を交換することも良い気分転換になりますのでお勧めです。軽度の場合は、お家でのケアだけで治る場合もあります。しかし、その症状が2週間以上続く場合は、専門医の診断を受診しましょう。特に重症化した場合、向精神薬などの薬物療法はその有効性が高く、投薬後、数か月～1年くらいで改善が見込まれます。産後のうつは、ママのメンタル面の影響を大きく受けます。ママ自身も家事や育児など、あらゆることに完璧を目指すのではなく、出産後はなるべく物事をおおらかに捉えるようにしましょう。出産という大仕事を成し遂げた後です。まずは自分を大切にして労わってあげましょう。産後うつが治る為には、パパや周囲の人がこの病気について正しく理解し、ママが自分の心の内を正直に話せるような環境を作ってあげることがとても大切です。産後うつは必ず治ります。焦らないでくださいね。
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			<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 11:43:14 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.the-if.org/utu-naoru.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>産後うつ　育児への影響</title>
			<link>http://www.the-if.org/utu-ikuji.html</link>
			<description><![CDATA[
産後うつは出産後の女性ホルモンの変化や赤ちゃんが生まれたことによる環境の変化、ママ自身の性格などの複合的な要因が重なることにより発症する病気です。発症すると、「母親として能力が劣っている」「上手に育児をする自信がない」「不眠、不安、イライラ感」「子供がかわいいと思えない」「何もしたくない」など心や身体に不調が見られるようになります。産後うつは適切な治療を行えば必ず治る病気です。しかし重症化すると、自殺や無理心中、子供の虐待などの悲劇を引き起こし、育児への影響があり大変危険です。周囲の人はおかしいなと気がついたらママの言動に注意してあげてくださいね。また、産後うつにかかったママの不安定な気持ちは、赤ちゃんにもママの表情などから伝わってしまい、長引くと赤ちゃんの精神状態や育児への影響を与えると言われています。せっかく生まれてきてくれた赤ちゃん、良い親子関係を築き、みんなで仲睦まじく暮らしたいですね。しかし、産後うつにかかるとママ自身が自分をコントルールする事ができなくなります。時に、育児放棄をしてしまったり、身体的な虐待を加えてしまったり、赤ちゃんと一緒に心中を図ったりなど、思いがけない行動に走ってしまう場合があります。産後うつは重症化すると命や育児への影響が懸念され非常に危険な病気です。軽く考えずに、少しでも発症が心配される場合は精神科や心療内科などの専門医の診察を受診しましょう。そして、危険な状態の場合には医療機関への入院という選択もあります。入院することによって、やらなければならなかった家事や育児などから解放されて、ママが自分を客観視できる余裕ができ、快方へ向かうきっかけになる場合も多いです。産後うつは決して恥ずかしい病気ではありません。出産後の女性ならば誰でもかかる可能性のある病気です。様子がおかしいなと感じたらなるべく早く専門医の診察を受けてくださいね。あせらず、じっくり、家族みんなで協力して対処していきましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 10:28:29 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.the-if.org/utu-ikuji.html</guid>
		</item>
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